Kuvaus

Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen kehonhuolto, liikunta ja ravitsemus -verkkovalmennus on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin paketti tukemaan koko raskausaikaa ja äidin palautumista synnytyksen jälkeen. Valmennus antaa työkaluja ja rohkaisee odottajia ja äitejä harjoittamaan kehoaan. Saat runsaasti tietoa erilaisista pienistä ja isoista asioista, joilla on merkitystä hyvinvointiisi raskausaikana ja synnytyksestä palautumisessa. Valmennus on jaoteltu selkeästi raskauden ja synnytyksen jälkeisiin eri ajanjaksoihin, joten eteneminen on helppoa. Fysioterapeuttisen lähestymistavan vuoksi tiedät aina, mitä voit ja miten kannattaa eri raskauden ja äitiyden vaiheissa tehdä. Tässä valmennuksessa olet hyvissä käsissä.